Estou de voltaaaaaaaaaaaa! Mais ou menos, cof, cof, cof...pronto, nem por isso já!

Olá, meus amores!

Como estão? Espero que esteja tudo nos trinques... lamento a ausência, mas como sabem, agora sou uma mulher casada e muito ocupada! hehehehe

Brincadeirinha, não vim escrever antes, porque queria contar-vos tudo sobre o meu GRANDE dia, mas não tem grande graça contar sem fotos... então, estou à espera das fotos para vos contar tuuuuuudinhooooo!

Em breve publico tintim por titim! Me aguardem... hehehe

Ausente para obras!

Bom dia meus amores,

Durante as próximas duas semanas e meia, mais ou menos, estarei ausente... e todos já sabem o motivo...enforcamentooooooooo! Yaaaaay!

Um beijinho grande e até ao meu regresso! :)

Massagenzinhas e limpeza de pele para relaxar!

Olá meninas!

Como vocês sabem, ando doida com os últimos preparativos para o casamento e não tenho tido muito tempo para vos vir escrever um bocadinho... ando super stressada, não tinha a noção que uma noiva, nesta fase, perde a sanidade e passa a ser uma Bridezilla!!!! hehehehe Agora percebo quem inventou essa palavra!

Para ir relaxando tenho aproveitado para me auto-presentear com alguns miminhos: uma limpeza de pele e massagens! Oh yeah!

Há umas 3 semanas fiz uma limpeza de pele excelente... nada daquelas limpezas de pele à moda antiga onde nos espremem até ao tutano, nada disso! Esta limpeza de pele foi super relaxante, porque fazem uma exfoliação com massagem, depois aplicam um máscara de Aloé Vera e deixam repousar. Quando a tiram parece que vos estão a fazer depilação com cera na cara, não é muito agradável, mas é um mal necessário, pois com esta máscara todas as impurezas e pontos negros vêm atrás e ficamos com uma pele divinal! Depois mais um pouquinho de massagem facial com a hidratação e... saímos de lá como novas!

Nas últimas duas semanas, voltei ao mesmo espaço para fazer duas massagens: Uma massagem energética no corpo todo (45 min) e outra apenas nas costas (30 a 35 min). Aiiiiiiiiiiiiiii, que maravilha!!!!!! Recomendo-vos a 100% se andam stressadas, nervosas ou se, simplesmente, querem relaxar e dar um miminho a vocês próprias.


E onde fiz estas maravilhas perguntam vocês?

"Andreia, onde fizeste essas maravilhas?"


Calma, calma, eu respondo! O espaço chama-se Espaço Beleza e Spa e fica em Odivelas, na Rua Duque de Saldanha Nrº- 10, R/C Direito. Deixo-vos aqui os contactos, porque os serviços são excelentes, super em conta e a Vanda é fantástica! E fica a um pulinho de Lisboa!

Tel: 21 822 8052

Facebook do Espaço Beleza e Spa

Aconselho-vos a visitarem o Facebook do espaço, pois tem lá sempre promoções fantásticas!

Pena que não vos posso mostrar as massagens... em foto ficaria estranho, mas deixo-vos umas fotos do espaço.

Despedida de solteira...yes!

Olá meninas!

Hoje venho-vos contar como foi a minha despedida de solteira... diverti-me imenso!

As malucas das minhas amigas andavam a planear a despedida já há alguns meses e ninguém me contava nada.. ameaçavam que íamos rastejar na lama, salta do Cristo Rei... enfim... só maluquices!

Entretanto, na semana antes, recebi instruções para ir de calças de ganga, bikini e t-shirt branca e esperar que alguém me fosse buscar, no dia, às 13h30. Assim, fiz...ás 13h30 lá estava eu prontinha e em pulgas para saber o que aquelas doidas me tinham preparado.

Deixaram-me uma hora à espera e eu já estava a pensar que se tinham esquecido de mim! às 14h30, lá me aparecem 2 amigas vestidas de laranja e com óculos de mergulho... vestem-me um top branco e uma faixa a dizer "Bride to be" e... colocam-me uma venda! Oh God!!! Lá fomos de carro e tal e passado um pouco, dizem-me para tirar a venda por alguns segundos... estávamos no aeroporto!!!! Whaaattt?

Voltei a por a venda e mais caminho...com o rádio aos altos berros para eu não ouvir nada do que diziam... entretanto, mandavam-me abrir a janela e gritar que ia casar... imagino a cara das pessoas que iam a passar!

Depois, lá chegámos ao local onde ia ser o festão... saí do carro, vendada, subi as escadas, vendada, elevador, vendada e cheguei a um local onde estavam todas e me fizeram apalpá-las todas para descobrir quem era... eu acho que isso foi só uma desculpa para terem uns apalpões meus, mas enfim! Hehehe

Quando adivinhem quem eram todas, tirei a venda e estávamos num hostel em Lisboa com beliches para todas e muito bem decorado com balões, fitinhas e fotos nossas! Que fofas!

Ofereceram-me um tubarão insuflável, um camaroeiro, uns óculos de mergulho e uma pila para por ao pescoço, claro! O tema era mar, daí os objectos marinhos.

Saímos então do hostel, e eu sem saber o que esperava... chegámos ao Rossio e lá estavam 2 Tuk Tuks decorados com tule... que fofinhos! Adorei o passeio, nunca tinha andado em nenhum Tuk Tuk... passámos por vários miradouros e pelo caminho ia tendo tarefas: perguntar a casais qual o segredo para um casamento perfeito, dançar a macarena, imitar a cena do Titanic, cantar o fado na rua em plena Alfama...enfim, fizeram-e 30 por uma linha!

O Tuk Tuk deixou-nos no Largo de Camões e aí tive mais 2 tarefas: Pedir uma declaração de amor amor, que um rapazito francês que também estava na sua despedida de solteiro, prontamente me fez... e a pior...escolher um careca para lhe dar um beijo na careca! Oh God!!!! As figuras que uma pessoa faz! Vejam o meu ar cheia de medo...

Ainda traumatizada com os acontecimentos recentes... vimos um quartel de bombeiros e claro... lá foi a Andreia ao quartel cantar a música "Come on baby light my fire" e "Quem é o gostosão daqui"... os bombeiros devem ter ficado com medo!

Depois de tanta emoção, voltámos ao hostel... bebemos uns gins, tirámos fotos num mural fantástico que lá tinham, dançamos um pouco e mostraram-me um vídeo super fofo que fizeram delas comigo...awwww!

Chegada a hora do jantar, levaram-me para o nosso quarto onde tinha as mesas postas e sentaram-me de costas para a porta... passado pouco tempo, batem à porta e entram 2 rapazes com as pizzas... sempre pensei que fossem empregados do hostel!!!! Oh, ingenuidade! Vejo-as todas a rir e quando olho para trás...vejo um tronco nu! Oh my God! Olho para o outro lado e vejo... outro tronco nu!!!!! Jeeeeasuuuus! Os dois "vestidos" com um laçinho todo janota! Conclusão, era os nosso empregados de mesa sexys para o jantar... fiquei com uma cara de cu, como podem ver! :)

Foi muito giro, fizeram vários jogos durante o jantar e depois... talvez tenham ficado um pouco traumatizados com as parvoíces das minhas amigas...devem estar no psicólogo neste preciso momento... hehehehe!

Por volta da meia noite, os senhores sexys foram embora e fui com algumas dar um pézinho de dança numa discoteca lisboeta... dormimos todas no hostel e no dia seguinte, tomámos o pequeno-almoço todas juntas...

Adorei mesmo tudo, diverti-me a vale e quero agradecer a todas as minhas amigas que planearam o dia... algumas não puderam estar presentes, mas estão todas no meu coração, de verdade! Quem tem amigas assim, tem tudo, não concordam?

Unhas de gel... coisa nova para mim!

Olá meninas!

Bem, como vocês sabem cá ando nos meus preparativos de beleza para o grande dia...

Tenho de confessar que, como sempre tive as unhas fortes e grossas...nunca me deu para experimentar unhas de gel, até... hoje! :)

Pois é, saí de casa disposta a colocar gelinho, como já tinha feito antes... fui experimentar um sítio novo que me falaram muito bem. Chego lá, peço o gelinho e começo a falar com a rapariga e a fazer mais questões sobre o gel... Confesso que nunca coloquei com medo que estrague a minha unha natural, mas o lugar estava cheio de pessoas a pedirem para fazer gel, a rapariga só me falava maravilhas do gel e olhem...quando dei por mim, já estava!!! Hehehe!

Confesso que adorei o resultado de tal forma, que pedi logo para por nos pés também!!! Ficou muito mais natural do que eu esperava, pois outro medo que tinha era que ficassem muito grossas, mas... nada disso! Estão impecáveis e super naturais.

Vou-vos deixar uma foto das minhas unhitas lindas e o contacto do local onde fui. Não, não me ofereceram nada para fazer publicidade... faço, porque gostei e acho que um bom trabalho deve ser recomendado!

O que acharam? Quem costuma fazer gel, como estão as vossa unhas depois de tirar? Estragadas, iguais, melhores? Contem-me tudoooo, please...para além de careca, não quero ficar desunhada também! :P

     

O resultado final

Local onde fiz:

Nails XL

Avenida Dom Dinis Loja 25,1º, Odivelas
2675-332 ODIVELAS

Facebook aqui

Operação de salvamento do meu cabelo: Pilfood suplemento alimentar

Olá meninas!

Como vocês já sabem, o meu lindo cabelinho foi brutalmente queimado por um cabeleireiro assassino..

De maneira a tentar recuperá-lo, investi em vários produtos dos quais vos irei falar hoje e futuramente. O primeiro passo foi ir à farmácia e comprar um suplemento capilar poderoso... Depois de muitas pesquisas no nosso amigo Google, toda a gente falava bem de um suplemento vitamínico em especial... o Pilfood!

Corri para a farmácia para comprá-lo e custou-me, aproximadamente, 30 euros... trás 90 cápsulas o que dá para fazer o tratamento durante 1 mês. A Sra. da farmácia explicou-me que o tratamento deveria ser feito, no mínimo, por 3 meses.

O que contém promete:

Pilfood Cápsulas contém todas as vitaminas, minerais e aminoácidos essenciais que o corpo usa para produzir queratina, a 90% da composição do cabelo.

Um suplemento nutricional efetivo cientificamente desenvolvido para fornecer uma quantidade adequada de todas as substâncias essenciais, vitais para o crescimento saudável do cabelo.

Está indicado para homens e mulheres com cabelos frágeis e sem brilho, unhas fracas e quebradiças.

Adultos e crianças acima de 10 anos: 1 cápsula, três vezes ao dia com água, durante ou após as refeições.

Para melhores resultados, o tratamento deve ser continuado por um período de pelo menos 3 meses.

Os resultados iniciais são visíveis após 6-8 semanas de tratamento.

Bem, ainda só tomei por 5 dias então não vos posso dizer nada sobre os resultados ainda, mas daqui a uns tempos virei dar a minha opinião sobre ele... Se for tão bom como dizem, talvez a minha linda juba esteja melhor para o casório...

Já alguém tomou este suplemento? Acham que tiveram resultados? :)

Beijinhos a todas!

O pesadelo...corte químico no meu lindo cabelinho!

Olá meus amores!

Como estão? Pois é, eu hoje venho escrever um post muito, muito, muito triste! E perguntam vocês "Mas o que se passa?".

Então, como voces já sabem irei casar-me no próximo mês... para ficar linda e maravilhosa, anteontem decidi ir retocar as raízes no cabeleireiro para ficar com um tom uniforme e bonito para o casamento. Lá fui eu para o cabeleireiro com mais ou menos 1 centímetros e meio de raiz e o senhor lá do salão, um brasileiro que afirmava ter 20 anos de experiência, lá começou a descolorar a minha raiz...aplicou o descolorante e tal e esperou o tempo para agir. Confesso que não controlei o tempo, pois o salão pareceu-me muito profissional e como uns preços exorbitantes, logo, na minha cabeça, deveria ser bom!

Bem, passado o tempo de actuação do descolorante, fui lavar e aplicar a tinta correcta. Aplicou a tinta e tal...e depois diz-me que o cabelo tinha manchado e que afinal precisava de colocar mais outra tinta e deu-me o espelho para ver...

Meninas, quando eu agarrei e me vi ao espelho, tive um choque brutalíssimo!!!! Ele tinha-me queimado o cabelo junto à raiz em vários locais da cabeça! O desespero foi imediato e as lágrimas corriam-me pela cara... como é que me podiam ter feito uma coisa destas? O meu cabelinho que eu tanto amo e cuido? E a pouquíssimo tempo do meu casamento? Vocês não imaginam como fiquei...devastada! 

E ainda me queria fazer um brushing e mais não sei o quê depois disso...acham normal? Eu já não quis mais nada!

Estou mesmo triste, vou-vos deixar uma foto só para terem uma ideia de como ficou...na foto só se nota na frente, mas está partido em mais sítios... agora a agarrar no meu cabelo todo, parece uma madeixa de antigamente! :(

Desculpem a qualidade da foto, mas condiz com o meu estado de espírito...triste! Não sei se dá para perceber, mas nos locais onde partiu ficou só com uns 2 centímetros... à rapazinho mesmo! 

 
Já iniciei ontem a minha saga para ver de consigo recuperá-lo um pouco até ao casamento, mas com pouco mais de um mês...vai ser difícil!

Depois venho cá contar o que vou usar, mas se alguém já passou por isto e tem alguma dica (milagrosa ou não!), por favor, partilhem comigo.

Um beijinho triste!

Máscara Óleo de Argan e Ampolas Nutrire da Novex

Olá meninas!

Hoje venho falar-vos de uma máscara capilar que Novex me enviou para experimentar juntamente com umas ampolas.

Posso já adiantar-vos que adorei os resultados: o meu cabelo ficou leve, hidratado e muito brilhante! E vocês já sabem que o meu cabelo é bastante agredido por químicos, logo não é tarefa fácil!

A máscara em questão é a de óleo de Argan da Novex e as ampolas são da mesma marca, gama Nutrire,

A embalagem que recebi é de 200 gramas, mas também podem encontrar em embalagens de 400 gramas e 1 kilo. Para saberem onde podem comprar, podem consultar o site da Embelleze Portugal aqui.

A textura da máscara é bastante leve, o que me levou a desconfiar que não teria os resultados que promete, mas enganei-me! A cor é branca, logo, ideal para cabelos loiros e platinados, e tem um cheirinho muito fresco e agradável.

Usei esta máscara em substituição do condicionador, porque como o meu cabelo é muito seco, é assim que funciona melhor para mim. De qualquer maneira, lavo o cabelo com shampoo, seco com a toalha e aplico a máscara. Deixo repousar uns 10/15 minutos e depois lavo.

Nos dias em que vocês precisam de uma hidratação extra, podem usar uma ampola da Nutrire. Faz-se o procedimento normal de lavar e colocar a máscara e depois, sem lavar, coloca-se uma ampola no meio e pontas do cabelo. Mais uns minutinhos para deixar actuar e lava-se.

As ampolas são de 10 ml e têm uma textura mais líquida e são mais amareladas, o que não é o ideal para loiras e platinadas (para não amarelar o cabelo), mas o efeito hidratante compensa.

Adorei os resultados, como já vos disse e achei que, tal como outros produtos que já experimentei da Novex, não desilude.

O que a marca diz sobre este produto:

O Creme de Tratamento Ultraprofundo Novex Óleo de Argan promove restauração e nutrição dos fios, aumentando a força da fibra capilar e prevenindo o frizz. Novex Óleo de Argan é a jóia que vai tratar os cabelos com frizz, pontas duplas, ressecados e sem brilho, deixando-os restaurados, nutridos e prontos para receber os mais valiosos elogios.

Extraído diretamente das árvores de Argan no Marrocos, o Óleo de Argan é um poderoso hidratante e antioxidante natural que combate os radicais livres, ajudando a reparar os danos na membrana celular, aumentando a força da fibra capilar e combatendo o frizz. A fórmula exclusiva de Novex Macro Recristalização ainda utiliza a pura Vitamina E, uma combinação perfeita para garantir cabelos cheios de vida, renovados, hidratados e com zero frizz.

Confirmo que os meus cabelos adoraram esta máscara e recomendo-vos a experimentar e virem cá partilhar a vosa opinião! :)

Skin.pt Blogger's Choice

Olá meninas!

A maravilhosa loja online Skin.pt reuniu uma selecção dos produtos favoritos de nós, bloggers, e está a fazer uma mega campanha com descontos mínimos de 20%, mas que podem ir até aos 50%.

Grandes marcas como Eucerin, Vichy, Carmex, Klorane, Avène, Neutrogena, entre outras, podem ser compradas a preços muito apetecíveis.

A campanha está em vigor agora e dura até amanhã, 25 de Março e é limitada ao stock existente.

Para visitar a loja é só clicarem aqui ou na imagem abaixo.

Boas compras! :)

Questionário The Body Shop

Olá meninas!

Recebi uma mensagem simpática da querida Diana Bispo... Ora dizia ela que é estudante de mestrado, está a realizar uma tese sobre a marca The Body Shop e que está a ter dificuldade em arranjar o número mínimo de pessoas que precisa para responderem a um simples inquérito sobre a marca para ela poder usar na tese...

Pois bem, nós somos tantas e não custa nada dar uma ajudinha à Diana, pois não? :)

Deixo-vos aqui o link do questionário da Diana:

https://docs.google.com/forms/d/1aQyAkzen1czubvb7KUdd6wShl0WBI9wC7N_WVWwP4Po/viewform?c=0&w=1

Eu já respondi... E vocês meninas...Bora lá ajudar? :)

Wishlist Rene Furterer

Há uns anos usei um leave-in desta marca e lembro-me de adorar! Nunca mais calhou comprar nenhum produto da marca francesa Rene Furterer, mas agora como já ando a pensar no verão, praia, sol... (Ahhhh, tão bom sonhar!), fui recomendada pelo meu cabeleireiro a usar protecção solar para o cabelo desta marca... Segundo ele, é até melhor do que a Kerastáse!

Daí, deixo-vos aqui a minha wishtlist destes produtos para o Verão:

Rene Furterer Solaire: Champô Nutri-Reparador

 

O que diz a marca:

 

Champô nutri-reparador desenvolvido especificamente para reparar o cabelo das agressões do sol, do cloro e da água do mar. Nutre e hidrata o cabelo em profundidade deixando-o leve, suave e sedoso. Apesar de ser um champô pós-solar pode usar durante todo o ano caso apresente o cabelo desnutrido e desvitalizado. Para uma rotina completa recomendamos todos os cuidados da linha Solaire.

Rene Furterer Solaire: Máscara Nutri-Reparadora Intensa Pós Sol

 

 

O que diz a marca:

 

Rene Furterer Máscara Reparadora é um cuidado que nutre e repara em profundidade o cabelo danificado pelas agressões do sol e da água. O cabelo recupera o brilho e a suavidade e torna-se fácil de pentear.

Rene Furterer Solaire: 90 KPF Fluido Protector

 

 

O que diz a marca:

 

Waterproof, este Fluido de Verão protector KPF 90 SOLAR, não gorduroso, assegura a perfeita protecção do cabelo exposto. A sua fórmula ligeira previne a desidratação dos cabelos e devolve-lhes suavidade sem os deixar pesados.

Alguém usa esta marca, gostam? Que linha usam?

Músicas para momentos chave num casamento

Toda a noiva sabe que não é pêra doce organizar um casamento... são tantos pormenores para pensar que, às vezes, endoidecemos!!!

Nest momento, estou na fase de escolher músicas para os vários momentos chave da festa e, como estou a ter dificuldade em me decidir, fiz uma lista de músicas para os momentos chave...pode ser que inspire outras noivas...

Deixo-vos aqui a lista:

Entrada dos noivos no salão de festa
- Happy - Pharrell Williams
- Best friend - Richie Campbell
- Viva La Vida - Coldplay
- Sugar - Maroon 5
- Accidentally In Love - Counting Crows
- Summer - Calvin Harris
- Best Day of My Life - American Authors
- Hey, Soul Sister - Train
- Marry You - Bruno Mars
- Rude - Magic
- Heartbeat song - Kelly Clarkson

Primeira dança dos noivos
- A valsa tradicional
- I Wanna Grow Old with You - Westlife
- I Say a Little Prayer - Aretha Franklin
- Just the Way You Are - Barry White
- Mandy - Barry Manilow
- She - Elvis Costello
- Strangers in the Night - Frank Sinatra
- Can't Help Falling In Love - Elvis Presley
- Time Of My Life - filme Dirty Dancing
- The Best Is Yet To Come - Frank Sinatra
- You and I - Jonh Legend
- Armagedon - Aerosmith 
- Thousand Years - Christina Perri

Corte do bolo
- A Moment Like This - Leona Lewis
- All For Love - Bryan Adams
- All You Need is Love - Beatles
- Always - Bonjovi
- Amor I Love You - Marisa Monte
- Because You Loved Me - Celine Dion
- Can't Help Falling in Love - UB40
- Cinderela - Carlos Paiao
- Foi Feitico - Andre Sardet
- Halo - Beyonce
- All of me - Jonh Legend
- A Man Loves a Woman - Michael Bolton

Atirar o bouquet
- Single Ladies - Beyonce
- It's Raining Men - Geri Halliwell
- Just Girls - Amarguinhas
- Man! I Feel Like A Woman! - Shania Twain
- Piradinha - Gabriel Valim
- Girl Just Wanna Have Fun - Cindy Lauper
- Show das Poderosas - Anitta
- Dear Future Husband - Meghan Trainor

Bomba de solteiros
- Macho man - Village People
- Tema de Missão Impossível


Alguma noiva por aí? :)

Fortalecedor Cliché Garra de Leão

Olá meus amores!

Tenho andado a ver se me ponho gira para o meu casamento e sempre tive as unhas fortes, mas depois de umas experiências que não correram muito bem... elas andam a lascar com mais facilidade.

Como não quero nada ir com umas unhitas fracas para o casório... hoje fui a uma loja de chineses e vi lá este fortalecedor a sorrir para mim! :)

Como o preço era fantástico (1,25€) e achei que pelo menos mal não iria fazer...lá trouxe eu este menino para casa.

Diz que tem queratina e Omega 3. Já o experimentei e é uma boa base para o verniz. Também se pode usar sozinho, mas não dá grande brilho. É porreiro porque seca rápido  (3 a 4 minutos).

Agora é agarrar-me a ele como se não houvesse amanhã a ver se dá algum resultado.

Depois venho-vos contar o que achei. Já alguém experimentou este produto? :)

Os miminhos da Embelleze

Minhas lindas,

Como vos mostrei ontem, recebi uma encomenda surpresa com miminhos da Embelleze...yupiii! :)

Para quem ficou curiosa, os miminhos foram:

- Uma agenda toda catita para 2016

- Um espelhinho/escova portátil para andar sempre comigo dentro da mala

- Uma máscara capilar de Óleo de Argan - Macro Recristalização

- 3 ampolas Nutrire Tratamento Concentrado Óleo de Argan - Antifrizz

O que a marca promete:

Máscara de Óleo de Argan

O Creme de Tratamento Ultraprofundo Novex Óleo de Argan promove restauração e nutrição dos fios, aumentando a força da fibra capilar e prevenindo o frizz. Novex Óleo de Argan é a jóia que vai tratar os cabelos com frizz, pontas duplas, ressecados e sem brilho, deixando-os restaurados, nutridos e prontos para receber os mais valiosos elogios.

Extraído diretamente das árvores de Argan no Marrocos, o Óleo de Argan é um poderoso hidratante e antioxidante natural que combate os radicais livres, ajudando a reparar os danos na membrana celular, aumentando a força da fibra capilar e combatendo o frizz. A fórmula exclusiva de Novex Macro Recristalização ainda utiliza a pura Vitamina E, uma combinação perfeita para garantir cabelos cheios de vida, renovados, hidratados e com zero frizz.

Ampolas Nutrire Tratamento Concentrado Óleo de Argan 

- Extraído das sementes de Argan Spinosa, árvore típica do Marrocos, o Óleo de Argan possui propriedades emolientes, hidrata e fecha a cutícula dos fios.

- Nutrire Óleo de Argan Soro Concentrado age profundamente devolvendo o brilho, o balanço natural dos cabelos e ajudando a eliminar o frizz.

    1. Elimina Pontas Duplas

    2. Hidratação Profunda

    3. Proteção Antifrizz

- Ação Instantânea – 1 Minuto

- Ampolas para aplicação

- Nutrire Óleo de Argan Soro Concentrado vai deixar você pronta para brilhar!

Fiquei super contente...vou testar e daqui a uns tempinhos venho-vos contar tudinho!

Alguém já experimentou estes produtos, meninas? O que acharam? :) 

Surpresa da Embelleze!

Hoje recebi uma encomenda surpresa da Embelleze! Que contente que fiquei! :)

O que será? Estou super curiosa!

Sendo uma das minhas marcas favoritas, já alegrou o meu dia da mulher! 

Feliz dia da mulher para todas as mulheres lindas deste mundo!

E vocês, já receberam prendinhas boas hoje? :)

Dieta fantástica!

Olá meninas!

Hoje venho-vos falar de uma dieta que estou a fazer para ficar linda e magra (menos gorda, vá!) para o meu casamento.

Estou a seguir esta dieta desde o dia 7 de Janeiro e já perdi 7 kilos... Confesso que há dias em que me custa mais do que outro e até já fui fazendo algumas asneiras, mas tenho conseguido seguir a dieta e estou contente com os resultados.

Devo dizer que é uma dieta bastante restritiva e temos de nos mentalizar para tal, mas com um bocadinho de força de vontade... Tudo se consegue!

Então, a dieta chama-se dieta Dukan e foi criada pelo médico francês Dr. Pierre Dukan. Vou aqui fazer um resumo da mesma, para para quem quiser, existe o livro que tem tudo bem explicadinho e chama-se "Não consigo emagrecer".

A dieta é dividida em 4 fases e cada fase depende do peso que cada pessoa quer perder.

Para saber quantos dias deve durar cada fase, o Dr. Dukan sugere:

Para quem quer perder 5kg: 1 dia na 1ª fase;

Para quem quer perder de 6 a 10 kg: 3 dias na 1ª fase;

Para quem quer perder de 11 a 20 kg: 7 dias na 1ª fase.

A duração das outras fases varia conforme a perda de peso da pessoa. 

1ª fase da dieta Dukan - Fase de ataque

Na 1ª fase da dieta Dukan só é permitido comer alimentos ricos em proteínas, estão proibidos os hidratos de carbono, gorduras e doces.

• Alimentos permitidos: carnes magras, grelhadas, assadas ou cozidas sem adição de gordura, ovos, fiambre de peru ou frango, iogurtes magros sem ser de fruta, leite magro, queijo fresco. Deve-se comer sempre 1 colher e meia de sopa de farelo de aveia por dia.
• Alimentos proibidos: Todos os hidratos de carbono, como pão, arroz, massa, fruta, doces e gorduras.

Esta fase dura cerca de 3 a 7 dias e nela perde-se de 3 a 5 kg.

Depois da fase inicial de ataque, passa-se para a Fase de Cruzeiro, que deve ser feita até a pessoa atingir o peso que quer.

2ª fase da dieta Dukan - Fase de cruzeiro

Nesta fase da dieta Dukan introduzem-se na alimentação alguns legumes e verduras, mas ainda não é permitido comer hidratos de carbono. Os legumes e as verduras devem ser consumidos crus ou cozidos em água e sal, e podem ser temperados com vinagre, limão, especiarias e o mínimo de azeite possível. único doce É permitido também comer gelatina light. 

• Alimentos permitidos: Legumes e verduras e todos os alimentos da fase 1
• Alimentos proibidos: Alimentos ricos em hidratos de carbono, doces e frutas.
• Alimentos tolerados: amido de milho (1 colher de sopa), cacau em pó sem açúcar (1 colher de café), natas com 3% de gordura, iogurte magro com sabor a fruta (1 por dia), iogurte de soja (1 por dia), leite de soja (150 ml por dia), molho de soja (1 colher de café), queijo e requeijão com até 7% de gordura, salsichas de aves, vinho para cozinhar (3 colheres de sopa), óleo (3 gotas).
• Atenção: nesta 2ª fase, deve-se intercalar 1 dia só de proteína e outro dia de proteína, legumes e verduras. Devem-se comer sempre 2 colheres de sopa de farelo de aveia por dia e fazer 30 minutos de uma actividade física por dia.

3ª fase da dieta Dukan - Fase de consolidação

Na 3ª fase da dieta Dukan, além das carnes, dos legumes e das verduras, também se pode comer 2 porções de fruta por dia, 2 fatias de pão integral e 1 porção de 40 g de qualquer tipo queijo.

Nessa fase, também é permitido comer uma porção de hidratos de carbono 2 vezes por semana, como arroz integral, massa integral, feijão, grão, etc e pode-se ter 2 refeições completas livres, onde se pode comer qualquer alimento incluindo um copo de vinho ou uma cerveja.

• Alimentos permitidos: proteínas, legumes, verduras, 2 frutas por dia, pão integral, queijo.
• Alimentos proibidos: hidratos de carbono mais de 2 vezes por semana. Frutas proibidas: banana, uva e cereja.
• Devem-se comer sempre 2 colheres de sopa de farelo de aveia por dia e fazer 30 minutos de uma actividade física por dia.

Esta fase deve durar 10 dias por cada 1 kg que a pessoa perdeu na fase anterior. Ou seja, se a pessoa perdeu 10 kg na fase cruzeiro, esta fase deverá durar 100 dias.

4ª fase da dieta Dukan - Fase de estabilização

Na 4ª fase da dieta Dukan, as recomendações são: fazer 1 vez por semana a dieta da proteína semelhante à 1ª fase, fazer 30 minutos de exercício físico por dia e ingerir 3 colheres de farelo de aveia por dia.

• Alimentos permitidos: todos os tipos de alimentos são permitidos, mas deve-se dar preferência aos produtos integrais e é obrigatório comer 3 porções de frutas por dia.
• Alimentos proibidos: nada é proibido, pode-se ter uma alimentação normal

Nesta dieta deve-se beber no mínimo 2 litros de água por dia para garantir o bom funcionamento intestinal e conseguir eliminar as toxinas. 

Quem se atreve a tentar? Contem-me as vossas aventuras "dietistas"! :)

Vestidos de noiva de cortar a respiração

Olá meninas!

Hoje fui fazer a primeira prova do meu vestido de noiva... Para quem não sabe, vou casar este ano. 

Só quem é noiva compreende a saga da procura pelo vestido perfeito... Existem mil e uma opções, mil e um modelos, mil e um estilos... Enfim... Ser noiva é quase uma profissão!

Depois experimentar muitos vestidos, acabei por me apaixonar por um vestido na loja Arte e Chic, em Samora Correia, na zona da Grande Lisboa. A loja é fantástica e a relação qualidade/preço é bem melhor do que nas lojas em Lisboa... Vi o mesmo modelo de vestido noutra loja em Lisboa, mas com um preço mais salgadinho...

Não vos posso mostrar o meu lindo vestido, por razões óbvias...hehehe. É mega surpresa! Mas, deixo-vos aqui vários modelos espectaculares, disponíveis na loja... Não é cada um mais bonito que o outro? :)

Imagens retiradas do site Arte e Chic

Para as noivas que ainda estão indecisas em relação ao vestido mais importante das vossas vidas, aconselho a fazerem uma visitinha a esta loja.

Deixo-vos aqui o site para espreitarem.

Alguma noiva por aí? :)